혓바닥따가움 왜 생기는걸까? – 네이버 블로그: 원인과 해결책 알아보기

혓바닥 따가움은 여러 가지 이유로 발생할 수 있는데, 비타민 B 결핍은 그 중 하나입니다. 비타민 B는 신체의 에너지 생산과 세포 성장에 중요한 역할을 하는데, 부족하면 혓바닥에 따가운 느낌을 유발할 수 있습니다. 특히 비타민 B12는 혀의 신경 기능에 중요한 역할을 하기 때문에 부족하면 혓바닥 따가움뿐만 아니라 저림, 마비 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

또한 아연 결핍도 혓바닥 따가움을 유발할 수 있습니다. 아연은 면역 체계를 강화하고 상처 치유를 돕는 역할을 하는데, 부족하면 입안이 얼얼하고 따뜻한 감각을 느낄 수 있습니다. 아연이 부족하면 미각 감각에도 영향을 줄 수 있어 음식 맛을 제대로 느끼지 못할 수 있습니다.

비타민 B와 아연은 균형 잡힌 식단을 통해 충분히 섭취할 수 있습니다. 비타민 B는 육류, 생선, 유제품, 콩류, 견과류 등에 풍부하게 함유되어 있으며, 아연은 굴, 소고기, 돼지고기, 콩류, 견과류 등에 많이 들어 있습니다. 만약 비타민 B나 아연이 부족하다고 생각되면 의사와 상담하여 영양제를 복용하는 것도 좋은 방법입니다.

혓바닥 따가움은 비타민 B와 아연 부족 외에도 다양한 원인이 있을 수 있으므로, 증상이 지속되거나 심해진다면 의사의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.